【找便宜】夏日韓版時尚草編防曬帽"
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算起來這次是挖到寶了~~想說這麼受歡迎因該
很難買到吧~~想不到姊姊報我的這個網站裡面還有在賣
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商品訊息功能
商品訊息描述
●夏日必備，整體造型超加分！
●防曬必備好物，多種顏色讓妳盡情挑選
●款式靈活多變，多種防曬搭配方式
夏日韓版時尚草編防曬帽
款式/顏色：A(卡其色/米色)/
搶先看B(淺咖色/深咖色/藏青色/玫紅色/米黃色)/
C(黑色/白色/藏青色)
1入 NT$249 原價$450 含運
2入 NT$458 原價$900 含運家電 平均$229/入
4入 NT$796 原價$1800 含運 平均$199/入
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A款
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B款
禮物
C款
商品說明
當紅網路話題居家商品A產品類別/漁夫帽/材質/草編 風格/韓版/蝴蝶結
A顏色任選/卡其色/米色/尺寸/帽圍59CM/帽檐10cm/帽深14CM
B材質/草編/編織經編/蝴蝶結
B顏色任選/淺咖色/深咖色/藏青色/玫紅色/米黃色
尺寸/帽圍/58CM/帽深13CM/帽檐11CM
C材質/草編/編織緞紋
C顏色任選/黑色/白色/藏青色/尺寸/帽圍/59CM/帽深13CM/帽檐12CM
※商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同，以實際商品顏色為準。
※商品為平放測量，可能會因某些因素產生些許誤差，誤差值在1~3公分上下為合理範圍。
商品訊息特點
對抗夏日強烈陽光，透氣大帽全面防曬！隔熱透氣佳，多款多色任選，自由搭配穿搭，打造氣質優雅造型！
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中國湖南省小學遭男子持刀闖入 砍殺學生兩死兩傷
:
中國大陸湖南省永州寧遠縣官方通報，今天上午7時16分，31歲鄭姓男子持刀進入柏家坪鎮完全小學砍殺學生，導致兩人死亡、兩人受傷。鄭姓男子已被警方逮捕。有當地村民指稱，被捕鄭姓男子有精神病史，寧遠縣官方向大陸網路媒體澎湃新聞表示，正計畫對鄭姓嫌犯進行精神鑑定。
湖南永州寧遠縣官方通報，4月3日發生一起男子持刀進入學校砍殺學生事件，致2人死亡，2人受傷。
通報指出，事發地為寧遠縣柏家坪鎮完全小學，31歲鄭姓男子持刀入校砍殺學生。目前，鄭嫌已遭警方抓捕，兩名受傷學生正在醫院救治，無生命危險。
學／這樣吃得對 讓你運動效果更加倍
:
記者李鴻典／台北報導
近幾年台灣掀起一陣運動風潮，越來越多健身房課程或路跑活動，讓人們可以非常容易接觸到自己喜歡的運動。運動的好處雖然廣為人知，但你知道該怎麼吃才能讓運動的效果更顯著嗎？
▲圖／翻攝自Pixabay
成大醫院營養部王玟心營養師標示出3個運動營養的小知識，讓你「吃得對，運動效果更加倍！」
王玟心營養師指出，在健康、無疾病的情況，針對運動的飲食的3項建議及提醒：
1. 對的時間吃對的食物
過去常聽到運動後絕對不能吃東西，王玟心營養師表示，其實運動後進食可以有效產生促進合成的賀爾蒙，幫助肌肉的合成，而且此時進食最能增加肌肉中肝醣的儲存量，以供應下一次運動時產生足夠的能量。
因此，建議在運動後2小時內補充適量的醣類和優質蛋白質，最好能補充富含白胺酸的優質蛋白質食物，如：魚類、家禽類、雞蛋、乳製品、黃豆類，對於肌肉合成更有幫助。另外，有運動和沒有運動時的醣類攝取種類也有差異，運動中及運動後的立即補充，通常會選擇單醣較好吸收利用，而沒有運動時則是以複合性的澱粉類食物較佳。
2. 多吃肉不會多長肌肉
多數人在開始運動後會認為身體需要非常大量的蛋白質，但其實即使一般運動員，每天的蛋白質建議量大約只需每公斤體重1.2克的蛋白質，爆發力型運動員也只需每公斤體重1.5-1.7克的蛋白質。王玟心營養師指出，人體對於蛋白質的吸收有上限，多吃的蛋白質並不會完全讓身體吸收，反而會從尿液中流失，因此多食無益。目前建議將蛋白質食物分散為5-6餐，每餐每公斤體重0.3克的蛋白質，約20-25公克，較能維持身體對肌肉的合成。
3. 維生素都藏在食物中
王玟心營養師說，運動時維生素在身體裡扮演抗氧化、幫助代謝等的重要角色，只要把握幾個原則，維生素可以完全從食物中獲得：1)不過度烹煮食物，長時間烹調營養素流失越多；2)吃多種類、多顏色的蔬果；3)不要完全不吃含油食物，以免減少脂溶性維生素的吸收。
王玟心營養師指出，以上的建議屬於一般原則性，其實，不同的運動種類與運動時間還可以有個別化的建議，幫助在運動上有更好的表現，可再與營養師討論。
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