【本月刷卡優惠】QCY真無線藍牙耳機組【Apple】iPad 2018版 9.7吋 128GB Wi-Fi 平板電腦
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商品訊息描述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《保健》偶爾測得一次血壓異常 不算高血壓
:
高血壓通常沒什麼症狀，即使血壓異常高，病人未必會感到不舒服，因此常常被人們所忽略，是不可輕忽的隱形殺手，根據三總心臟內科的資料顯示，有少數高血壓的患者可能會有頭痛、頭暈、頭重、耳鳴、心悸、兩肩酸痛，嚴重者甚至惡心、嘔吐、抽搐、跛行、昏迷等症狀。
高血壓指的是動脈血壓持續升高，所以在懷疑高血壓時，需另行監測二次以上，不同時間內測得血壓都有升高的情形，才能夠診斷為高血壓，若只有單獨一次量得血壓過高並不表示就是高血壓，除非血壓值非常高。
一般來說，高血壓指的是收縮壓高於140mmHG或舒張壓高於90mmHg，但是對於有基礎疾病患者:如心臟病、糖尿病等，血壓控制必須要更嚴謹目前標準為130/80mmHg。
有關於高血壓的控制分成非藥物治療及藥物治療兩方面，許多人可以藉由生活習慣的改變，如控制體重、限制鈉鹽、菸酒、咖啡因等方式，讓生活作息正常，或是避免緊張，都有助於將血壓控制在正常範圍內。
體重控制，減肥及控制體重不但可降低血壓，同時也可以減少罹患糖尿病、高血脂、心臟病、腦中風等疾病之危險性，不過減肥應找合格的醫師及營養師，按正規方法進行。
減少食鹽之攝取的攝取量，有能夠幫助血壓下降，所以建議高血壓患者的飲食應清淡，盡量避免食用醃漬食物。
吸菸及飲酒也容易造成血壓上升，建議平日大量飲酒民眾，應採漸進式的減少飲酒量，建議每天的酒精量不可超過30毫升，但是不要驟然完全停掉不喝酒，否則反將造成血壓短暫升高。
而適度持之以恆的體能活動對高血壓的預防及治療很有幫助，高血壓患者應與醫師討論運動方式，並注意強度、頻率、時間長短及熱身、冷卻的需求，而壓力也會使血壓立即升高，因此適時的運用放鬆技巧，可有效促使血壓下降。
改變生活型態不能有效控制血壓，經醫師建議藥物治療時，應確實按醫囑服藥目不可以任意停藥。
NBA／尼克不要他 坎特爆發開嘲諷
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體育中心／綜合報導
波特蘭拓荒者今（15）在主場季後賽首輪G1以104：99力退奧克拉荷馬雷霆取得開門紅，坎特（Enes Kanter）交出20分、18籃板「大號雙十」功不可沒，這位在今年2月被紐約尼克釋出的土耳其中鋒賽後訪問時對老東家「開嘲諷」。
▲拓荒者一哥Damian Lillard在賽後受訪時大讚Kanter是G1的「MVP」。（圖／翻攝自推特ClutchPoints）
值得一提的是，此役拓荒者的對手雷霆也是Kanter的舊東家，他在效力尼克之前曾在雷霆度過3個球季，但因為在雷霆時期過的不錯，今日對上讓Kanter覺得相當尷尬與奇怪，他還透露自己在賽前相當緊張。
Kanter全場15投中8得20分、18籃板，更在倒數11秒時上籃得手，幫助拓荒者100：94領先分差擴大到6分，成為最終贏球關鍵，另外，Kanter也是繼公牛Andres Nocioni之後，睽違14年再次出現有球員能夠在季後賽首戰取得「雙18」表現。
▼波特蘭拓荒者中鋒Enes Kanter全場精華。（影片來源：YouTube Portland Trail Blazers，若遭移除請見諒。）
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