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下面附上一則新聞讓大家了解時事
以飲料替代水份補充 小心泌尿道結石
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（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）台灣人嗜手搖飲料，甚至有人天天喝手搖飲替代開水。一名男大生因腹痛就醫，經檢查發現泌尿道「結石纍纍」，問診時供稱每天至少3杯手搖飲，並自認為可取代開水、獲得足夠水分補充。安南醫院泌尿科林育緯醫師表示，有些市售飲料含磷酸鹽、咖啡因，會增加尿液鈣質的排出，茶類飲料含有少量草酸，這些可能都跟泌尿道結石形成有關，建議應適量飲用，並維持每天足夠量飲水，確保泌尿道健康。
含磷酸鹽、咖啡因、茶類飲料 可能增加形成泌尿道結石機率
林育緯醫師表示，泌尿道就像是人體下水道，經過人體代謝產生的廢物，有一部分是經由腎臟過濾後藉由尿液排出體外。因此在泌尿科醫師角度來看，希望這條排水系統能夠通暢，不要被泥沙阻塞，不要孳生病媒蚊蟲。
要保持泌尿道健康，最好的方式就是保持液體的補充與正確排尿習慣。理論上只要是能喝的物質應該都能變成尿液排出，但實際上卻隱藏一些陷阱。尤其是市面上含糖飲料，不但讓人越喝越渴，更與肥胖、代謝症候群、心血管疾病相關。
林育緯醫師提醒，某些含磷酸鹽、咖啡因的飲料也會增加尿液鈣質的排出，而茶類飲料含有少量草酸，這些可能都跟泌尿道結石形成有關。其實對人體最無負擔的飲料就是水，但也不是其他任何飲料都不能碰，適量就好。
一天飲水1500至2500毫升 也可從尿色判斷飲水量是否足夠
林育緯醫師提醒，喝水其實也是一門學問，通常建議一天約喝1500至2500cc，但還是要視個人因素與健康狀況而定。舉個例來說，如果是在炎炎酷熱夏天或是劇烈運動後大量流汗，就要多補充一些水分。比較簡單的做法就是看尿液的顏色，如果顏色很深很濃，代表水分不足，通常建議尿液顏色越淡越好。有些人擔心喝太多水造成水中毒（低血鈉症），然而除非是短時間內喝超過10公升水或本身內分泌異常、末期腎臟疾病、心臟衰竭等，才會發生。
最後，林育緯醫師強調，泌尿道感染除了水分補充不夠，也與長時間憋尿、衛生習慣不良、免疫力不好等相關，尤其女性因為先天尿道較男性短，較容易有泌尿道感染，遠離泌尿道感染最好的方式為多喝水、規律排尿、女性解尿後擦拭方向由陰道口擦至肛門，並減少熬夜。
不滿地鐵擠撞 白人男子揮拳毆華女
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布碌崙(布魯克林)8大道地鐵站日前發生一起暴力案件，一名41歲的華裔女子疑因與一名白人男子發生碰撞而遭對方毆打，該白人男子已被逮捕及控罪。
根據警方消息，該起案件發生於1日下午4時30分左右，當時這名41歲的華裔女子準備乘坐N線地鐵，因車上已經擠滿乘客，一不小心與車上另外一名59歲的白人男子發生碰撞。
一開始華裔女子並未理睬，只是繼續站在車廂內，但該名白人男子一再怒罵，甚至對著華女背部猛地一拳。
目擊者看不過去，便撥打911報警電話，68分局的警員很快趕往地鐵，待N車抵達8大道交62街地鐵站時，立即逮捕該名白人男子；布碌崙檢察官辦公室已對這名白人男子提出傷人、威脅、騷擾等多項罪名指控。
據悉地鐵攻擊案時有發生，不久前一名白人女律師因在地鐵攻擊一名華裔女子，並多次以種族侮辱性字眼進行辱罵，而引起社區廣泛關注。
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